Baňkování  je tradiční terapeutická metoda, která využívá skleněné, plastové nebo silikonové baňky k dosažení pozitivních účinků na zdraví. Tato technika má dlouhou historii a byla používána ve starověkých kulturách, včetně čínské medicíny, arabské, řecké a egyptské. Dnes se používá zejména v oblasti alternativní medicíny a fyzioterapie.

Jak se provádí masáž podtlakem?

Baňkování funguje na principu podtlaku vytvářejícího se uvnitř baňky. Tento podtlak způsobuje, že pleť a tkáně pod baňkou jsou jemně nasávány do jejího vnitřku a vytváří tak tlak na pokožku a svaly.

Podle teorie baňkování tento podtlak:

• Stimuluje prokrvení a zlepšuje cirkulaci.
• Uvolňuje svaly a zmírňuje napětí.
• Pomáhá odstraňovat toxiny z těla, což může podpořit detoxikaci.
• Má analgetický (protibolestivý) účinek a může zmírnit různé bolesti, včetně bolesti svalů, zad nebo kloubů.

Typy baňkování

Existují různé techniky a metody baňkování, mezi nejběžnější patří:

1. Tradiční  (s otevřeným ohněm):
   • Tato technika využívá skleněné baňky. V baňce se vytvoří podtlak pomocí ohně (vložení hořícího předmětu do baňky pro zahřátí vzduchu a následné vytvoření podtlaku). Když baňka ochladí, nasaje pleť.
   • Tato metoda je v dnešní době méně běžná, ale stále se používá v některých tradičních praxích.
2. Moderní  (bez ohně):
   • Silikonové nebo plastové baňky jsou dnes populární, protože podtlak se vytváří ručně nebo mechanickým pumpováním.
   • Tento typ je pohodlnější a bezpečnější pro laické použití.
3. S pohybem (známé také jako masáž baňkami):
   • V tomto případě se baňky pohybují po pokožce. Tento typ se často používá na svaly a zmírňuje napětí. Vytváří efekt podobný masáži, ale s intenzivnějším zaměřením na prokrvení.

Zdravotní benefity baňkování?

Tato terapie je oblíbená pro své regenerační a terapeutické účinky. Mezi hlavní přínosy patří:

1. Zlepšení prokrvení:
   • Podtlak vyvolává rozšíření cév, což vede k lepšímu prokrvení pokožky a podkožních tkání, což může podpořit hojení a regeneraci.
2. Úleva od bolesti:
   • Baňkování se používá k zmírnění bolesti a napětí ve svalech. Pomáhá zmírnit bolesti zad, krční páteře, kloubů, a také bolesti hlavy.
3. Detoxikace:
   • Podle tradiční čínské medicíny baňkování pomáhá odstraňovat toxiny a zlepšuje cirkulaci lymfy, což podporuje detoxikační procesy v těle.
4. Úleva od zánětů:
   • Baňkování se používá také k zmírnění zánětů, protože zlepšuje prokrvení a pročištění postižených oblastí.
5. Podpora imunitního systému:
   • Aktivace krevního a lymfatického oběhu může posílit imunitní reakci, což pomáhá tělu lépe bojovat proti infekcím.
6. Zlepšení vzhledu pokožky:
   • Baňkování může být také použito na celulitidu. Zvýšený prokrvení pleti a podkožní tkáně může pomoci zlepšit strukturu pleti a zmírnit vzhled celulitidy.

Kdy není baňkování vhodné:

• Lidé s kožními infekcemi nebo otvory v pokožce.
• Osoby s krevními poruchami (např. hemofilií).
• Těhotné ženy (v některých případech je baňkování kontraindikováno během těhotenství, zejména v oblasti břicha).
• Lidé s kardiovaskulárními problémy by měli baňkování konzultovat s lékařem.

Kombinace intimní masáže a baňkování spojuje fyziologické přínosy baňkování, jako je podpora prokrvení, uvolnění napětí a detoxikaci, stejně tak jako poskytne krásný erotický zážitek a uvolní nashromážděné napětí.

Často kladené otázky (FAQ) – Baňkování

Jak dlouho trvají stopy po baňkování

Fialové kruhy většinou zmizí za 3–7 dní, u citlivé pleti mohou přetrvat o něco déle.

Je možné dělat baňkování doma

Lehčí verzi se silikonovými baňkami lze provádět i doma, pro plný terapeutický efekt je ale bezpečnější svěřit se profesionálovi.

Pomáhá baňkování při celulitidě a zpevňuje pokožku

Zvýšené prokrvení a aktivace lymfy mohou zlepšit vzhled pokožky a zmírnit projevy celulitidy.

Dá se baňkování kombinovat s jinou masáží

Ano, často se spojuje s klasickou relaxační nebo čínskou Tuina masáží pro intenzivnější uvolnění a regeneraci.

Pomáhá baňkování sportovcům při regeneraci

Zlepšuje prokrvení svalů a urychluje zotavení po náročném tréninku.

Jak často opakovat baňkování

Pro relaxační účely stačí zhruba jednou měsíčně, při konkrétních potížích může terapeut doporučit častější sezení.

Baňkování je jen jednou z technik, které tradiční čínská medicína používá k uvolnění těla a podpůrné léčbě.

Pokud tě zajímá širší pohled na to, co je čínská masáž a jaké má účinky, přečti si článek Co si mám představit pod pojmem čínská masáž.
A jestli chceš srovnat jednotlivé metody, můžeš pokračovat u textu Typy čínských masáží a jejich účinky, kde najdeš i podrobnosti o Tuina a Guasha.

Chceš-li si udělat širší obrázek o masážích obecně, mrkni na náš článek Co je masáž a jaké má účinky, který vysvětluje základní principy a přínosy masáží pro tělo i mysl.