V tomto článku vám představím hlavní typy čínských masáží a jejich účinky na tělo i psychiku. Zaměřím se především na techniky Tuina, Guasha a baňkování, které se stále častěji používají v masážních studiích a wellness centrech.

Čínské masáže vycházejí z principů tradiční čínské medicíny, jak již bylo zmíněno v článku Co si mám představit pod pojmem čínská masáž? a už tisíce let slouží k léčbě i prevenci zdravotních problémů.

Typy čínských masáží podle tradiční čínské medicíny

Tuina – léčebná čínská masáž

Tuina (vyslovuj „tuej-na“) představuje jednu z nejstarších forem čínských terapeutických masáží. Terapeut při ní používá tlak, tah, rotaci kloubů a hnětení svalů podél tzv. meridiánů, kudy proudí  základní životní energie qi.

Další informace o životní energii v článku: Co je vnitřní energie – čchi, prána, ki

Účinky Tuina masáže:

• Uvolňuje napětí ve svalech a šlachách
• Pomáhá při bolestech zad, krční páteře i kloubů
• Zlepšuje pohyblivost a krevní oběh
• Podporuje regeneraci a harmonizuje tok energie

Guasha – masáž destičkou pro detoxikaci

Guasha využívá speciální destičku (často z jadeitu nebo rohoviny), kterou terapeut jemně, ale důkladně „škrábe“ po kůži. Touto technikou aktivuje lymfatický systém a uvolňuje blokace v těle.

Účinky Guasha masáže:

• Podporuje detoxikaci a pročištění organismu
• Ulevuje při migrénách, ztuhlosti šíje i únavě
• Zmírňuje záněty a posiluje imunitu
• Zlepšuje stav pleti (často se používá i v kosmetice)

💡 Zajímá vás Guasha v kosmetickém použití? Podívejte se na náš článek  Guasha masáž obličeje: Tajemství zářivé pleti

Baňkování – čínská masáž s využitím podtlaku

Baňkování spočívá v přikládání skleněných nebo silikonových baněk na pokožku. Vytvořený podtlak stimuluje krevní oběh a uvolňuje svalové napětí. Tato technika je oblíbená nejen mezi terapeuty, ale i mezi sportovci.

Účinky baňkování:

• Rychle ulevuje při bolestech zad, krku i ramen
• Uvolňuje svalové spazmy a zatuhlé oblasti
• Pomáhá při nachlazení, kašli i zánětech dutin
• Podporuje tok energie a harmonizuje organismus

📖 Podrobnosti o baňkování a jeho výhodách v kombinací s masáží erotickou naleznete   Baňkování a intimita

Jaké účinky mají různé typy čínských masáží

Každý typ čínské masáže působí trochu jinak. Tuina pomáhá hluboko uvnitř těla, Guasha čistí povrch a lymfu, zatímco baňkování kombinuje oba přístupy. Všechny techniky však spojuje jeden cíl: obnovit přirozený tok energie qi, odstranit blokády a podpořit celkovou rovnováhu těla i mysli.

Často kladené otázky (FAQ) – Typy čínských masáží

Jak poznám, která čínská masáž je pro mě nejvhodnější?

Volba záleží na tom, zda řešíš bolest, ztuhlost, stres nebo jen prevenci. Terapeut obvykle doporučí techniku po krátké konzultaci.

Mohu kombinovat Tuina, Guasha a baňkování v jedné návštěvě?

Ano, zkušený masér může během sezení spojit více metod, pokud to odpovídá tvému stavu a cíli.

Potřebuji doporučení lékaře před první čínskou masáží?

Není to nutné, ale při chronických potížích nebo těhotenství je vhodné se nejdřív poradit s lékařem.

Jak často se doporučuje opakovat Guasha nebo baňkování?

Pro relaxaci stačí jednou za čas, pro řešení konkrétních potíží může terapeut navrhnout sérii návštěv – třeba jednou týdně po omezenou dobu.

Zůstávají po baňkování nebo Guasha stopy na kůži?

Po baňkování mohou být dočasné kulaté otisky, po Guasha jemné zarudnutí. Oba efekty mizí během několika dnů.

Jsou čínské masáže vhodné i pro sportovce nebo po náročném tréninku?

Ano, zejména Tuina a baňkování pomáhají uvolnit svaly, zlepšit regeneraci a snížit riziko přetížení.