Stres a poruchy erekce – určitě tě nepřekvapí, že stres může opravdu výrazně erekci ovlivnit. To stejné platí o depresi a partnerských neshodách. Pojďme se podívat na fyziologické pochody, které se dějí v našem organismu během stresu a psychické nepohody a vedou k erektilní dysfunkci – ED.
🧠 Stres a poruchy erekce – fyziologické příčiny:
1. stres aktivuje sympatikum „fight or flight“ – bojuj nebo uteč!
Když jsi ve stresu, mozek aktivuje sympatický nervový systém, (více zde 👉 Sympatikus), který připravuje tělo na útěk nebo boj a to tak, že:
- Zvyšuje tep, krevní tlak
- Stahuje cévní řečiště v méně důležitých oblastech – včetně penisu
- Snižuje prokrvení genitálií
➡️ Výsledkem je, že nedochází k dostatečnému přítoku krve do topořivých těles penisu a tím pádem k erekci.
2. stres ovlivňuje erekci hormonálně
Tím, že zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormonu, více zde 👉 Kortizol), který:
- Snižuje produkci testosteronu (klíčového hormonu pro libido a erekci, více o testosteronu 👉 Testosteron)
- Negativně ovlivňuje náladu, spánek a energii
➡️ Nízký testosteron = nižší sexuální touha i horší schopnost udržet erekci.
3. stres způsobuje napětí svalstva pánevního dna
Stres může způsobit i nevědomé napětí svalů – včetně svalů v oblasti pánevního dna.
➡️ To může ovlivnit funkci cév, nervů i samotného penisu.
🧠 Může za poruchami erekce stát psychika?
- Ano, stres snižuje soustředění na sexuální stimulaci
- psychická nepohoda způsobuje úzkost z výkonu („performance anxiety“)
- a také strach z neúspěchu → stres → opětovný neúspěch → začarovaný kruh
🩺 Shrnutí
Mechanismus | Účinek |
---|---|
Aktivace sympatiku | Zúžení cév → špatné prokrvení penisu |
Kortizol | Snížený testosteron, negativní vliv na libido |
Psychický stres | Úzkost z výkonu, ztráta koncentrace |
Svalové napětí | Ovlivňuje nervy a průtok krve |
🧠 Deprese a poruchy erekce
1. Deprese narušuje hladiny dopaminu a serotoninu, hormonů dobré nálady
- Dopamin je neurotransmiter zodpovědný za odměnu, motivaci, sexuální touhu a potěšení, (více o něm zde👉 Dopamin)
- V depresi hladina dopaminu klesá, což vede ke sníženému libidu a erekci
- Serotonin bývá v depresi naopak zvýšený (zejména u lidí na antidepresivech), přičemž jeho přebytek může brzdit sexuální touhu a ejakulaci, (více o serotoninu zde 👉 Serotonin)
➡️ Nerovnováha těchto neurotransmiterů → horší sexuální vzrušivost a erekce
2. Způsobuje dysfunkci hypotalamo-hypofyzární osy (HPA)
- Depresi aktivuje osa HPA (hypotalamus–hypofýza–nadledviny)
- Dochází ke chronickému zvýšení kortizolu, (více o něm zde 👉 Kortizol)
- Ten potlačuje testosteron a tlumí reakce parasympatiku – potřebného pro erekci, (více o parasympatiku zde 👉 Parasympatikus)
➡️ Výsledkem je nižší hladina testosteronu → snížená sexuální výkonnost a poruchy erekce
3. Způsobuje poruchu přenosu nervových signálů v mozku
- Mozek depresivního člověka ztrácí reaktivitu na sexuální podněty
- Limbický systém (centrum emocí a sexu) je méně aktivní, (více o něm zde👉 Limbický systém)
- Mozek doslova „nevysílá signál“ k erekci
➡️ I při fyzickém kontaktu může být reakce nulová
🧬 shrnutí: jak deprese ovlivňuje erekci
Faktor | Důsledek |
---|---|
Nízký dopamin | Nízké libido, slabá sexuální motivace |
Vysoký kortizol | Potlačení testosteronu, zhoršení erekce |
Nerovnováha serotoninu | Problémy s ejakulací, erekcí |
Inhibice limbického systému | Slabá sexuální reakce na podněty |
Únava a apatie | Fyzická neschopnost se vzrušit |
👆 Některá antidepresiva 💊 mohou způsobit nebo zhoršit poruchu erekce, stejně tak jako špatný životní styl, nadužívání alkoholu, nedostatek spánku a pohybu, špatná strava atd..
✅ Co může v tomto případě pomoci?
- Psychoterapie
- Změna antidepresiv, pokud způsobují ED
- Přirozená stimulace mozkových látek ovlivňujících náladu a duševní pohodu: spánek, fyzická aktivita, zdravá strava, slunce
- Léky na podporu erekce
🧠 Partnerské neshody a poruchy erekce – fyziologie
1. Dochází k aktivaci stresové reakce (sympatika)
Znamená to, že mozek aktivuje „boj nebo útěk“ reakci, stejně jako u stresu, a to tak, že:
- zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalinu, (více o adrenalinu zde 👉 Adrenalin)
- aktivuje sympatický nervový systém
- způsobuje vazokonstrikci (stažení cév) – včetně cév zásobujících penis
➡️ Erekce však vyžaduje opak – klid, uvolnění a aktivitu parasympatiku (tzv. „rest and digest“ režim neboli režim klidu a obnovy). Pokud je muž v napětí, mozek prostě nedovolí tělu reagovat sexuálně.
2. Stres při neshodách zvyšuje kortizol a snižuje testosteron
Chronické partnerské hádky a dlouhodobý stres zvýšují kortizol, což vede k potlačení hypotalamo-hypofyzálně-gonadální osy:
- znamená to nižší produkci testosteronu
- s tím související pokles libida, (více o libidu zde 👉 Libido) a schopnosti udržet erekci
➡️ Muž může vypadat „zdravě“, ale jeho hormonální profil i cévní reakce jsou narušené.
3. Způsobuje úzkost z výkonu / nedostatek emocionální důvěry
Konfliktní vztah, nedostatek důvěry, nejistota, kritika způsobují úzkost z očekávání a následné selhání
- vzniká tzv. „performance anxiety“ (úzkost z podání výkonu, tréma)
- mozek je zahlcen otázkou: „co když selžu?“, toto zahlcení blokuje sexuální reakci
➡️ Erekce tedy není jen mechanická – je to výsledek pozitivního nervového a emočního naladění.
4. Dochází k Psychosomatické blokádě
Při opakovaných hádkách nebo nespokojenosti ve vztahu mozek může „podvědomě odmítat“ sex s partnerkou, s níž je vztah toxický nebo stresující.
➡️ Vzniká neurofyziologický odpor vůči intimnímu kontaktu, a tělo na to reaguje poruchou erekce.
🧬 shrnutí: partnerské neshody a poruchy erekce
Mechanismus | Dopad na erekci |
---|---|
Aktivace stresové reakce | Stažení cév, porucha prokrvení penisu |
Zvýšený kortizol | Snížený testosteron, nižší libido |
Výkonová úzkost | Blokáda sexuální reakce mozkem |
Psychosomatické napětí | Podvědomé odmítnutí sexuálního spojení |
🩺 Jak tyto problémy řešit?
- Otevřená komunikace s partnerkou
- Párová terapie – pomoc psychologa při řešení vztahových potíží
- Individuální terapie – zvládání úzkosti, výkonového stresu
- Relaxace a dechová cvičení – snížení aktivace sympatiku
- Pokud je potřeba, dočasná farmakologická podpora
No one commented yet. Be the first.