Stres a poruchy erekce

Stres a poruchy erekce – určitě tě nepřekvapí, že stres může opravdu výrazně erekci ovlivnit. To stejné platí o depresi a partnerských neshodách. Pojďme se podívat na fyziologické pochody, které se dějí v našem organismu během stresu a psychické nepohody a vedou k erektilní dysfunkci – ED.

🧠 Stres a poruchy erekce – fyziologické příčiny:

 

1. stres aktivuje sympatikum „fight or flight“ – bojuj nebo uteč!

Když jsi ve stresu, mozek aktivuje sympatický nervový systém, (více zde 👉 Sympatikus), který připravuje tělo na útěk nebo boj a to tak, že:

  • Zvyšuje tep, krevní tlak
  • Stahuje cévní řečiště v méně důležitých oblastech – včetně penisu
  • Snižuje prokrvení genitálií

➡️ Výsledkem je, že nedochází k dostatečnému přítoku krve do topořivých těles penisu a tím pádem k erekci.

 

2. stres ovlivňuje erekci hormonálně

Tím, že zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormonu, více zde 👉  Kortizol), který:

  • Snižuje produkci testosteronu (klíčového hormonu pro libido a erekci, více o testosteronu 👉 Testosteron)
  • Negativně ovlivňuje náladu, spánek a energii

➡️ Nízký testosteron = nižší sexuální touha i horší schopnost udržet erekci.

 

3. stres způsobuje napětí svalstva pánevního dna

Stres může způsobit i nevědomé napětí svalů – včetně svalů v oblasti pánevního dna.

➡️ To může ovlivnit funkci cév, nervů i samotného penisu.

 

🧠 Může za poruchami erekce stát psychika?

 

  • Ano, stres snižuje soustředění na sexuální stimulaci
  • psychická nepohoda způsobuje úzkost z výkonu („performance anxiety“)
  • a také strach z neúspěchu → stres → opětovný neúspěch → začarovaný kruh

 

 


🩺 Shrnutí

Mechanismus Účinek
Aktivace sympatiku Zúžení cév → špatné prokrvení penisu
Kortizol Snížený testosteron, negativní vliv na libido
Psychický stres Úzkost z výkonu, ztráta koncentrace
Svalové napětí Ovlivňuje nervy a průtok krve

🧠 Deprese a poruchy erekce

 

1. Deprese narušuje hladiny dopaminu a serotoninu, hormonů dobré nálady

 

  • Dopamin je neurotransmiter zodpovědný za odměnu, motivaci, sexuální touhu a potěšení, (více o něm zde👉 Dopamin)
  • V depresi hladina dopaminu klesá, což vede ke sníženému libidu a erekci
  • Serotonin bývá v depresi naopak zvýšený (zejména u lidí na antidepresivech), přičemž jeho přebytek může brzdit sexuální touhu a ejakulaci, (více o serotoninu zde 👉 Serotonin)

➡️ Nerovnováha těchto neurotransmiterů → horší sexuální vzrušivost a erekce

2. Způsobuje dysfunkci hypotalamo-hypofyzární osy (HPA) 

 

  • Depresi aktivuje osa HPA (hypotalamus–hypofýza–nadledviny)
  • Dochází ke chronickému zvýšení kortizolu, (více o něm zde 👉 Kortizol)
  • Ten potlačuje testosteron a tlumí reakce parasympatiku – potřebného pro erekci, (více o parasympatiku zde 👉 Parasympatikus)

➡️ Výsledkem je nižší hladina testosteronu → snížená sexuální výkonnost a poruchy erekce

3. Způsobuje poruchu přenosu nervových signálů v mozku

 

  • Mozek depresivního člověka ztrácí reaktivitu na sexuální podněty
  • Limbický systém (centrum emocí a sexu) je méně aktivní, (více o něm zde👉 Limbický systém)
  • Mozek doslova „nevysílá signál“ k erekci

➡️ I při fyzickém kontaktu může být reakce nulová


🧬 shrnutí: jak deprese ovlivňuje erekci

 

Faktor Důsledek
Nízký dopamin Nízké libido, slabá sexuální motivace
Vysoký kortizol Potlačení testosteronu, zhoršení erekce
Nerovnováha serotoninu Problémy s ejakulací, erekcí
Inhibice limbického systému Slabá sexuální reakce na podněty
Únava a apatie Fyzická neschopnost se vzrušit

👆  Některá antidepresiva 💊 mohou  způsobit nebo zhoršit poruchu erekce, stejně tak jako špatný životní styl, nadužívání alkoholu, nedostatek spánku a pohybu, špatná strava atd..

 

 

✅ Co může v tomto případě pomoci?

  • Psychoterapie
  • Změna antidepresiv, pokud způsobují ED
  • Přirozená stimulace mozkových látek ovlivňujících náladu a duševní pohodu: spánek, fyzická aktivita, zdravá strava, slunce
  • Léky na podporu erekce

 

🧠 Partnerské neshody a poruchy erekce – fyziologie

 

1. Dochází k aktivaci stresové reakce (sympatika)

 

Znamená to, že mozek aktivuje „boj nebo útěk“ reakci, stejně jako u stresu, a to tak, že:

  • zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalinu, (více o adrenalinu zde 👉 Adrenalin)
  • aktivuje sympatický nervový systém
  • způsobuje vazokonstrikci (stažení cév) – včetně cév zásobujících penis

➡️ Erekce však vyžaduje opak – klid, uvolnění a aktivitu parasympatiku (tzv. „rest and digest“ režim neboli režim klidu a obnovy). Pokud je muž v napětí, mozek prostě nedovolí tělu reagovat sexuálně.

2. Stres při neshodách zvyšuje kortizol a snižuje testosteron 

 

Chronické partnerské hádky a dlouhodobý stres zvýšují kortizol, což vede k potlačení hypotalamo-hypofyzálně-gonadální osy:

  • znamená to nižší produkci testosteronu
  • s tím související pokles libida, (více o libidu zde 👉 Libido) a schopnosti udržet erekci

➡️ Muž může vypadat „zdravě“, ale jeho hormonální profil i cévní reakce jsou narušené.

 

3. Způsobuje úzkost z výkonu / nedostatek emocionální důvěry

 

Konfliktní vztah, nedostatek důvěry, nejistota, kritika způsobují úzkost z očekávání a následné selhání

  • vzniká tzv. „performance anxiety“ (úzkost z podání výkonu, tréma)
  • mozek je zahlcen otázkou: „co když selžu?“, toto zahlcení blokuje sexuální reakci

➡️ Erekce tedy není jen mechanická – je to výsledek pozitivního nervového a emočního naladění.

 

4. Dochází k Psychosomatické blokádě

 

Při opakovaných hádkách nebo nespokojenosti ve vztahu mozek může „podvědomě odmítat“ sex s partnerkou, s níž je vztah toxický nebo stresující.

➡️ Vzniká neurofyziologický odpor vůči intimnímu kontaktu, a tělo na to reaguje poruchou erekce.

🧬 shrnutí: partnerské neshody a poruchy erekce

 

Mechanismus Dopad na erekci
Aktivace stresové reakce Stažení cév, porucha prokrvení penisu
Zvýšený kortizol Snížený testosteron, nižší libido
Výkonová úzkost Blokáda sexuální reakce mozkem
Psychosomatické napětí Podvědomé odmítnutí sexuálního spojení

🩺 Jak tyto problémy řešit?

 

  • Otevřená komunikace s partnerkou
  • Párová terapie – pomoc psychologa při řešení vztahových potíží
  • Individuální terapie – zvládání úzkosti, výkonového stresu
  • Relaxace a dechová cvičení – snížení aktivace sympatiku
  • Pokud je potřeba, dočasná farmakologická podpora
O dalších příčinách způsobujících poruchy erekce se můžeš dočíst zde 👉 Příčiny poruchy erekce

No one commented yet. Be the first.

© 2025 Erotické masáže – MoanMe

OVĚŘENÍ PLNOLETOSTI

Tyto stránky slouží pro dospělé.

Pro vstup na stránky musíte mít 18 let nebo více.

Je mi 18 let nebo více
Odejít