To, že aromaterapie pomáhá léčit běžné neduhy není žádná naznámá. Zde se podíváme na některé základní esenciální oleje, také na rozdělení aromaterapie jako takové.

Pokud by vás zajímala sféra intimní, bližší informace jsou popsány v článku aromaterapie a erotika.

Ale teď už zpět ke zdravotním neduhům, které každého z nás občas potkají a stručný seznam esencí, které pomáhají:

Aromaterapie při nachlazení a rýmě

• Eukalyptus – čistí dýchací cesty, uvolňuje nos.
• Máta peprná – osvěžuje, ulevuje při bolestech hlavy.
• Tea tree – silně antibakteriální a antivirový.

🧘 Tip: Přidej pár kapek do misky s horkou vodou a inhaluj pod ručníkem. Nebo použij inhalační tyčinku.

Aromaterapie při únavě a psychickém vyčerpání

• Citrón – osvěží a zvedne náladu.
• Rozmarýn – stimuluje koncentraci, podporuje paměť.
• Grapefruit – povzbuzuje a působí lehce antidepresivně.

🍋 Ideální do ranní sprchy nebo do difuzéru když jsme doma.

Aromaterapie pro pokožku a kožní problémy

• Levandule – hojí, zklidňuje, vhodná i pro citlivou pleť.
• Heřmánek římský – protizánětlivý, vhodný na ekzémy.
• Tea tree – výborný na akné nebo štípance.

🧴 Přidej do krémové báze nebo rostlinného oleje, například do jojobového olej pro pleť.

Aromaterapie po fyzickém výkonu

• Rozmarýn – ulevuje svalům, zlepšuje prokrvení.
• Kadidlo – podporuje regeneraci, pomáhá i při duševní únavě.
• Máta – osvěžuje a mírní bolest.

🛀 Přidej do koupele nebo si vytvoř regenerační olej na masáž.

Detailnější průvodce pro ty, které to zaujalo se nabízí ZDE.