Celulitida netrápí jen ženy s pár kily navíc. Na vině často není tuk, ale neprůchodný lymfatický systém. Právě anticelulitidní masáž účinně bojuje proti pomerančové kůži – nejen zvenčí, ale i zevnitř.

Anticelulitidní masáž – lymfatický systém a proč na něm záleží

Lymfatický systém je součást imunitního systému. Jeho úkolem je odvádět přebytečné tekutiny, toxiny, odpadní látky i patogeny z těla. Lymfa proudí jemnými cévami skrze lymfatické uzliny, které fungují jako biologické filtry.

Když lymfa neproudí, vzniká otok, únava, oslabená imunita a hromadí se toxiny. Výsledkem je mimo jiné i celulitida.

Jak rozproudit lymfu bez masáže

Lymfa nemá pumpu jako krev (srdce), a proto potřebuje pohyb. Pomáhá:

• každodenní chůze, skákání na trampolíně (lymfodrenážní efekt),
• střídání teplé a studené vody ve sprše,
• hluboké dýchání bránicí,
• pitný režim (čistá voda),
• suché kartáčování těla,
• dostatek spánku a minimum stresu.

Anticelulitidní masáž a její přínos

Anticelulitidní masáž stimuluje podkožní tkáň, zlepšuje krevní i lymfatický oběh, zmenšuje otoky a vyhlazuje kůži. Pravidelnou aplikací se výrazně sníží viditelnost celulitidy.

Lymfatická masáž: Jemná síla regenerace

Na rozdíl od klasické, je lymfatická masáž velmi jemná. Terapeut pracuje pomalými tahy, které respektují směr lymfatického toku. Výsledkem je detoxikace, odlehčení, úleva od bolesti, zlepšená imunita a hladší pokožka.

Než začnete: Uvolněte hlavní lymfatické uzliny

Bez uvolnění hlavních uzlin by lymfa neměla kam odtékat. Vždy začněte uvolněním těchto oblastí:

1. Krční uzliny – jemně krouživě masírujte nadklíčkovou oblast.
2. Podpaží – proveďte lehké pumpování dlaní do jamky v podpaží.
3. Třísla – pohlaďte oblast třísel směrem nahoru.
4. Podkolenní jamky – masírujte jemně směrem k tříslům.

Teprve pak přecházejte na další části těla – od periferií (např. kotníky) směrem k trupu.

Postup správné lymfatické masáže

1. Uvolněte hlavní uzliny.
2. Masírujte jemnými tahy od chodidel k lýtkům, od lýtek ke stehnům.
3. Vždy sledujte směr toku lymfy (směrem k srdci).
4. Nevyvíjejte tlak – méně je zde více.
5. Masáž zakončete hlubokým dýcháním a odpočinkem.

Lymfatická masáž obličeje

Obličejová lymfatická masáž pomáhá proti otokům, tmavým kruhům pod očima a zlepšuje tonus pleti. Masírujte:

• od středu obličeje směrem k uším,
• lehkými tahy, ideálně po odlíčení,
• pomocí prstů nebo face-rolleru.

Anticelulitidní masáž as masáží erotickou – kombinace pro duši i tělo

Anticelulitidní masáž vám uleví tělesně, lymfatická masáž vnitřně. A pokud si k této masáži přidáte i masáž erotickou, budete odcházet lehcí jako na obláčku.