ANTICELULITIDNÍ MASÁŽ, JAK SE PROVÁDÍ, JAKÉ JSOU MOŽNOSTI A JAKÁ JE V KOMBINACI S MASÁŽÍ INTIMNÍ?

Anticelulitidní masáž pomáhá zlepšit vzhled pleti, redukovat celulitidu a zpevnit pokožku. Celulitida, známá také jako „pomerančová kůže“, je problém, který postihuje mnoho žen, zejména v oblasti hýždí, stehen a břicha. Anticelulitidní masáž se zaměřuje na zlepšení prokrvení, aktivaci lymfatického systému a zpevnění pokožky, což vede k hladší a pevnější pleti.

Jak se provádí anticelulitidní masáž?

Anticelulitidní masáž zahrnuje techniky, které stimulují pokožku a podkoží. Tento typ masáže se obvykle provádí pomocí rukou, ale může být kombinován s použitím různých nástrojů, jako jsou válečky maderoterapie, baňky nebo silikonové poháry. Základní kroky při anticelulitidní masáži zahrnují:

1. Příprava pokožky: umytí, osušení, aplikace anticelulitidního krému nebo oleje, který pomáhá prokrvit pokožku a zároveň usnadňuje masážní pohyby. Skořicový olej je výborným pomocníkem.
2. Hnětení a tlakové pohyby: pomáhají uvolnit ztuhlé tukové buňky a stimulovat cirkulaci krve. Cílem je rozproudit krevní a lymfatický oběh, zlepšit detoxikaci a přispět k odstranění přebytečné tekutiny zadržované v těle..
3. Válečky nebo baňky: Tyto nástroje podporují lymfatickou drenáž a zpevnění pokožky.
4. Pokračování v masáži: Masáž je obvykle aplikována na specifických oblastech, kde se celulitida nejvíce projevuje, tedy na stehnech, hýždích a břiše. 

Možnosti anticelulitidní masáže

Existuje několik typů anticelulitidní masáže, které se liší technikou a nástroji:

• Manuální anticelulitidní masáž: Používá se pouze ruční technika, kde terapeut hněte a masíruje pokožku, zaměřuje se na zpevnění a prokrvení pokožky.
• Masáž s baňkami: Používají se silikonové baňky, které vytvářejí podtlak. Tato metoda stimuluje lymfatický systém a zpevňuje pokožku.
• Vibrační nebo ultrazvuková masáž: Využívá moderní technologie, které pomáhají stimulovat prokrvení a zpevnění pokožky, a mohou mít ještě silnější efekt na eliminaci celulitidy.
• Lymfodrenážní masáž: Tato metoda je zaměřena na aktivaci lymfatického systému a odstraňování přebytečných tekutin z těla, což pomáhá proti celulitidě.

Kombinace anticelulitidní masáže s intimní masáží

Zpevnění pokožky a zlepšení vzhledu pleti: 

Úleva od stresu a napětí: 

Zvýšení prokrvení v oblasti pánve: Intimní masáž zlepšuje prokrvení pánve a reprodukčních orgánů, což může podpořit intimní zdraví. V kombinaci s anticelulitidní masáží v oblasti stehen a hýždí může tento efekt zesílit.

Zlepšení celkového zdraví pokožky a svalstva: Kombinace těchto masáží pomáhá nejen zpevnit pokožku, ale také zlepšit funkci svalů pánevního dna, což může vést k lepší kontrole nad tělem a prevenci některých zdravotních problémů.

Anticelulitidní masáž je velmi jemná masáž, která obkružuje vnitřní stehna nebo hrudník, jaká by byla s masáží intimní?

Anticelulitidní masáž je skutečně jemná a cílená na stimulaci lymfatického oběhu a zpevnění pokožky. Když se k tomu přidá intimní masáž, změní se dynamika a vytvoří se hlubší emocionální napojení a větší smyslný zážitek. Představ si tuto kombinaci jako jemnou hru mezi relaxací, stimulací a tělesným vnímáním.

Pokud bys přidal(a) intimní masáž k anticelulitidnímu rituálu, může to být něco velmi smyslného a citlivého, kde každý pohyb a dotek bude cílený na prohloubení vnímání nejen těla, ale i emocí a napětí, které to vyvolává.

🌸 Smyslná anticelulitidní intimní masáž (30–40 minut)

1. Nastavení atmosféry a začátek rituálu (5 minut)

• Světlo: Jemné světlo svíček nebo tlumené lampy s teplou barvou.
• Vůně: Aromaterapie s esencí růže nebo jasmínu, které mají afrodiziakální účinky a zklidňují.
• Hudba: Doporučuji něco velmi jemného a intimního – pomalé ambientní melodie nebo romantický jazz.

2. Úvodní doteky a zklidnění (5 minut)

• Začni jemným hlazením vnitřních stehen a zadní části nohou.
• Přejížděj prsty po pokožce a zaměřuj se na jemné vnímání doteků, jako bys hledal(a) všechny křivky těla.
• Pomalu zahřívej pokožku, aby si tělo zvyklo na teplo a doteky.

3. Anticelulitidní masáž s jemným tlakem (10 minut)

• Vnitřní stehna a boky: Začni jemným, ale kontrolovaným tlakem, který stimuluje tok lymfy.
• Masíruj s jemnými, ale pravidelnými pohyby směrem od kolen k pánvi, aby došlo k prokrvení a rozproudění oběhu.
• Postupně začni zvýrazňovat pohyby, ale drž se jemného přístupu – například vnitřní stranu stehen jemně hnětej, přitiskni dlaně, než je zase uvolníš.
• Můžeš také použít jemné krouživé pohyby prsty kolem boků a hýždí, přičemž každý tah bude směrovat nahoru, aby se podpořila cirkulace.

4. Intimní masáž s intenzivnějším prožíváním (10–15 minut)

• Jakmile pokožka bude připravená a uvolněná, vstup do hlubší intimní masáže: Jemně přejížděj po bokách, hýždích a dolních zádech.
• Lehké tření a tlak kolem pánve a na vnitřních stehnech může pomoci vytvořit pocit napětí a vzrušení.
• Při této fázi můžeš využít své prsty k jemným, plynulým tahům podél křivek těla, zejména v oblastech, které jsou citlivé na dotek.
• Prohlubuj doteky i jemným polibkem na stehna, nebo můžeš přidat krátký dech na pokožku – teplý dech zvyšuje intenzitu vnímání.

5. Smyslný závěr s láskyplným dotekem (5 minut)

• Při zakončení masáže zpomal a zaměř se na dýchání – jemně přikládej dlaň na srdce nebo dolní část břicha a vnímej vše, co bylo právě prožito.
• Pohybuj rukama jemně po kůži a zakonči masáž plynulými a laskavými doteky, které pomalu vyprchají a zanechají pocit klidu.
• Můžeš také stisknout jemně do pánve, aby došlo k ukončení tohoto energetického prožitku.

🌸 Zvýšení smyslnosti v intimní fázi:

• Hlava a krk: Jemně zvedej vlasy nebo dotýkej se šíje, aby vzrostlo vnímání a napětí.
• Dlouhé, pomalé tahy: Každý dotek by měl trvat tak dlouho, aby zůstal v těle a v myslí. Pomalost a jemnost vytvářejí napětí, které se zvyšuje během každého pohybu.

💫 Proč to funguje:

• Lymfatická stimulace ve spojení s jemným tlakem zlepší prokrvení a zpevnění pokožky.
• Intimní doteky zvyšují pocit propojení mezi tělem a myslí, zůstávají v nízké intenzitě, ale přinášejí hluboký smyslný zážitek.
• Každý pohyb vytváří nejen fyzickou relaxaci, ale i mentální napojení, což prohlubuje intimitu.

Takto kombinovaná masáž bude nejenom prospěšná pro zpevnění pleti, ale také velmi intimní, vnímavá a smyslná. Pomalu si dovolíš vnímat každé pohlazení, které tě zcela pohltí. 🌷