Masáž hlavy a obličeje patří k extrémně relaxačním a uvolňujícím masážním technikám a je oprávněně nazývána masáží antistresovou.

Masáž obličeje je masáž pokožky a svalů obličeje, vedoucí k uvolnění napětí, zlepšení prokrvení, zpevnění a zlepšení vzhledu pleti. Provádí se ručně, někdy s využitím masážních pomůcek, jako jsou jadeitové válečky nebo gua sha kameny, bývá součástí kosmetických ošetření nebo holistických (celostních) masáží.

Výhody masáže obličeje:

1. Zlepšení prokrvení pleti
   Stimuluje krevní oběh v oblasti obličeje, což přispívá k výživě pleti a jejímu zdravému vzhledu. To podporuje zlepšit texturu pokožky a podpořit zdravý, zářivý vzhled.
2. Redukce otoků a napětí
   Masáž obličeje podporuje lymfatickou drenáž, což pomáhá snížit otoky. Uvolňuje napětí, například v oblasti čelisti nebo čela, které může způsobovat bolesti hlavy nebo ztuhlost.
3. Anti-aging efekt
   Pravidelná masáž obličeje zpevňuje pleť, podporuje produkci kolagenu a elastinu a zpomaluje tak projevy stárnutí –  jemné vrásky, ztrátu elasticity.
4. Zvýšení absorpce kosmetických produktů
   Obličejová masáž zlepšuje vstřebávání pleťových sér, krémů a olejů, čímž zvyšuje jejich účinnost, poskytuje pleti nutnou hydrataci a výživu.
5. Uvolnění stresu a napětí
   Masáž obličeje není jen o fyzických benefitech, pomáhá také zklidnit mysl, což přispívá k celkovému zlepšení psychické pohody a relaxaci.

Typy masáží obličeje:

• Lymfatická masáž obličeje: zaměřuje se na zlepšení lymfatické drenáže a odstranění otoků, pomáhá zpevnit pleť.
• Anti-aging masáž: využívá speciální techniky k redukci vrásek a jemně zpevňuje pleť.
• Masáž s pomůckami: použití kosmetických pomůcek jako jadeitový váleček nebo gua sha k dosažení hlubší relaxace a zvýšení prokrvení.
• Relaxace a de-stres masáž: jemné doteky a tlak na určité body na obličeji, přivádí velmi hlubokou relaxaci, klienti se u ní často úplně uvolní, upadají do stavu blaženosti a nepřejí si, aby tento zážitek skončil.

K masáži obličeje se často automaticky přidává i masáž hlavy, dále masáž krku, šíje a hrudníku. Masírovaný leží pohodlně na zádech, nechá o sebe pečovat.

Masáž hlavy přináší další škálu benefitů, je třeba zmínit nejpodstatnější a tím je velmi hluboký relax. Ne nadarmo se tato masáž nazývá antistresová.

Co zahrnuje masáž hlavy a jak probíhá?

1. Masáž pokožky hlavy: Masér jemně masíruje pokožku hlavy prsty nebo dlaněmi za účelem zlepšení prokrvení vlasových folikul, což má pozitivní vliv na růst vlasů a zdraví pokožky hlavy. Jemné hlazení a krouživé pohyby uvolňují napětí v oblasti čela, temene a spánků.
2. Masáž šíje a krku: Tato část masáže je zaměřena na protažení a uvolnění svalů, které často bývají ztuhlé díky mnoha faktorům, například špatnému držení těla nebo dlouhému sezení. V oblasti krku a šíje se často hromadí napětí, které může vést k bolestem hlavy a migrénám.
3. Masáž ramen a horní části zad: I když se masáž primárně soustředí na hlavu, většinou zahrnuje i masírování ramen a horní části zad, které jsou spojené s napětím v oblasti hlavy a krku. Uvolnění těchto částí těla pomáhá zlepšit celkovou pohodu.
4. Stimulace akupresurních bodů: V některých typech masáže hlavy, například v tradiční čínské medicíně nebo ájurvédě, se může masér zaměřit na specifické akupresurní body na hlavě, které uvolňují bolest, napětí a zlepšují tělesnou energii.

Typy masáží hlavy

• Indická masáž hlavy (Champi): Tato technika pochází z Indie,  je známá pro svou schopnost uvolnit napětí v oblasti hlavy, krku, ramen a horní části zad. Je to velmi relaxační a revitalizující masáž, která se obvykle provádí v sedě, a to buď s použitím oleje nebo bez něj. Indická masáž hlavy je často součástí ájurvédské praxe a má za cíl zlepšit cirkulaci, uvolnit stres a harmonizovat energii v těle.
• Aromaterapeutická masáž hlavy: Tato masáž využívá esenciální oleje k dosažení hlubší relaxace. Oleje jako levandule, máta nebo rozmarýn mohou být aplikovány na pokožku hlavy a krk, čímž pomáhají zmírnit stres a podpořit uvolnění.
• Reflexní masáž hlavy: Reflexní terapie zahrnuje masírování konkrétních bodů na pokožce hlavy, které jsou propojené s různými částmi těla. Tato technika může pomoci zmírnit bolesti hlavy, zlepšit trávení nebo podporovat zdraví celkově.

Výhody masáže hlavy

1. Zlepšení prokrvení
2. Úleva od bolesti hlavy a migrén
3. Relaxace a zlepšení koncentrace
4. Uvolnění napětí
5. Zlepšení kvality spánku