Masáž plosky nohy a reflexologie jsou dvě velmi oblíbené techniky zaměřené na plosky nohou. Mají podobné cíle, ale liší se v přístupu a metodách. Obě techniky mohou přinést značné úlevy od bolesti, stresu a napětí, každá má však svou vlastní specifickou filozofii a způsob provádění.

Masáž plosky nohy

Masáž plosky nohy má regenerační a uvolňující účinky na dotyčné partie. Provádí se stimulací a masáží  plosky nohy, což je velmi příjemné a mnozí lidé to považují za nejpříjemnější část z masáže celého těla, pro některé jsou plosky nohou erotogenní zóny. 

Výhody masáže plosky nohy:

• Zlepšení prokrvení: tato masáž stimuluje krevní oběh což vede k rychlejší regeneraci po námaze a zmírnění otoků.
• Úleva od bolesti a napětí: uvolňuje napětí v nohou, což je ideální pro osoby, které tráví dlouhé hodiny ve stoje nebo trpí bolestmi svalů a kloubů.
• Regenerace po sportovní aktivitě: skvělá masáž pro sportovce, třeba běžce,  kteří potřebují regeneraci po běhání nebo intenzivním cvičení.
• Uvolnění stresu: I když se masáž soustředí  jen na plosky nohy, má relaxační účinek na celé tělo (viz reflexologie níže) a přináší úžasný relaxační zážitek. Cítíte se zkrátka blaze. 

Reflexologie

Reflexologie je starodávná technika, která se zakládá na principu, že určité body na nohou, rukou a uších jsou propojeny s konkrétními orgány a částmi těla. Reflexolog se zaměřuje tyto body stimuluje a uzdravuje tak vzdálené části, neboli místa s těmito body propojenými. 

Výhody reflexologie:

• Celkové zlepšení zdraví: Reflexologie je považována za holistický (celostní) přístup, protože pomáhá vyvážit tělo na fyzické, emocionální a také energetické úrovni. Stimuluje reflexní body, které mohou ovlivnit funkci orgánů a tělesných systémů.
• Detoxikace těla: Reflexologie podporuje detoxikaci stimulací lymfatického systému, zlepšuje prokrvení a pomáhá tělu vylučovat toxiny.
• Zlepšení energetické rovnováhy: Podle reflexologie jsou určité body na nohou spojeny s konkrétními energiemi v těle. Masáž těchto bodů tedy obnovuje tuto energetickou rovnováhu a přináší celkovou harmonii.
• Úleva od chronických problémů: Reflexologie je často doporučována při léčbě různých chronických onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, problémy s trávením nebo stres.

Hlavní rozdíly mezi masáží plosky nohy a reflexologií:

1. Cíl a zaměření:
   • Masáž plosky nohy se soustředí hlavně na uvolnění napětí a zlepšení prokrvení v oblasti nohou.
   • Reflexologie je zaměřena na stimulaci reflexních bodů, které mají vliv na celkové zdraví těla, nejen na nohy.

Jak probíhá kombinace masáže chodidel nebo reflexologie  a intimní masáže?

1. Začátek s masáží chodidel nebo reflexologií
   Masáž začíná jemným prohříváním chodidel, popřípadě lázní nohou. Po osušení jsou šlapky jemně hněteny, masírovány a v případě reflexologie masírovány reflexní body. 
2. Plynulý přechod k intimní masáži:
   Po důkladné masáži chodidel je tělo uvolněné a připravené na intimní masáž. Tato fáze se zaměřuje na jemné a citlivé doteky v oblastech těla, které podporují uvolnění a zvyšují vzájemnou intimitu. Intimní masáž může být zaměřena na zlepšení prokrvení pánve, oblasti hýždí, vnitřních stehen a intimních partií. 
3. Použití kvalitních masážních olejů:
   Pro dosažení maximálního relaxačního účinku se doporučuje použití aromaterapeutických olejů, případně olejů určených ke zvýšení prokrvení a intimního prožitku.